Spécialité - Perte de poids
Parce que la solution pour perdre du poids, de manière pérenne, ce n’est certainement pas de faire des régimes, …
« Je m’appelle Nathalie, je suis diététicienne nutritionniste. »
Ancienne obèse, je vous accompagne tout au long de votre parcours en conservant le plus possible vos habitudes et vos goûts .Pas de frustrations mais une approche basée sur l’équilibre alimentaire et plus largement l’hygiène de vie en générale, sans oublier de travailler sur les raisons de votre surpoids
Parce que l'on n’est pas obligé de choisir entre ces deux extrêmes, …
Perdre du poids, …
Que ce soit pour améliorer votre silhouette ou pour des raisons médicales, la perte de poids est un passage obligé dans votre démarche. Elle peut dans de nombreux cas éviter certaines pathologies tel le diabète ou les problèmes cardio-vasculaires, certains cancers. Loin des régimes miracles et de leur effet “yo-yo”, nous mettrons en place ensemble une stratégie sur le long terme en évitant avant tout de trop modifier vos habitudes et vos goûts pour éviter la frustration et ce afin de pérenniser votre perte de poids.
« Pour enfin être en paix avec son corps, son poids, son alimentation et éviter les maladies dites de civilisation. »
- La solution vous appartient dés lors que vous en avez pris conscience. Je vous aiderai à retrouver cet équilibre qui petit à petit résoudra bien des maux, qu’il soient physiques ou moraux. Se sentir bien dans votre enveloppe corporelle vous aidera à retrouver le chemin de la confiance en vous et vous apportera santé et joie de vivre.-
Vous pouvez déjà commencer par…
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On cuisine
Et ce dès le plus jeune âge, on cuisine ! Le fait maison c’est primordial. Perdez l’habitude de consommer ces aliments que l’industrie vous propose à grands renforts de publicité, d’additifs, surdosés en sucre, graisse et en sel. Retrouvez le chemin de la raison et du plaisir.
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Activité physique
Même un peu c’est toujours ça. On se bouge Un peu d’exercice pratiqué de manière quotidienne vous aidera à retrouver forme et santé et accompagnera votre rééquilibrage alimentaire en souplesse.
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On prend soin de soi
Méditation, yoga, On prend soin de soi Un esprit sain dans un corps sain, apprenez à écouter votre corps et soignez votre esprit pour ne pas vous jeter sur la nourriture comme seul moyen d’oublier.
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Stop au régime.
C’EST IMPÉRATIF On ne fait plus de régime Oubliez le dernier régime miracle qui vous fait certes perdre du poids en un temps record pour en récupérer beaucoup plus une fois les efforts accomplis et ce dans la frustration.
