L’approche One Health interroge notre rapport moderne à l’alimentation : avons-nous perdu le lien entre santé, vivant et bon sens alimentaire ? Réflexion d’une diététicienne à Nice….

Perdre du poids est devenu compliqué face aux nombreux conseils nutritionnels, injonctions alimentaires et croyances relayées sur les réseaux sociaux. Entre régimes, restrictions, erreurs alimentaires et contradictions, beaucoup ne savent plus quoi penser. Voici les injonctions minceur que j’entends le plus souvent en consultation….

Le surpoids et l’obésité chez l’enfant ne dépendent pas seulement de l’alimentation.

L’environnement familial, les habitudes et la relation à la nourriture jouent un rôle essentiel.

Découvrez comment accompagner votre enfant sans culpabiliser, avec une approche adaptée à Nice.

Diététicienne à Nice spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents en surpoids, je propose une approche sans régime, centrée sur l’écoute, le respect et la relation à l’alimentation. Que faire face à un enfant en surpoids ou un adolescent en difficulté avec son alimentation ? Un accompagnement doux, sans culpabilité, pour aider durablement.

Ménopause et prise de poids : comprendre ce qui change dans votre corps et comment agir autrement, sans frustration ni régime.

Les médicaments agonistes du GLP-1, comme Ozempic, Wegovy ou Mounjaro, suscitent aujourd’hui un immense espoir pour la perte de poids. Initialement développés pour traiter le diabète de type 2, ces traitements peuvent entraîner une diminution du poids corporel. Mais sont-ils réellement une solution durable contre l’obésité ? Analyse scientifique, bénéfices, limites et idées reçues autour de ces nouvelles injections.

Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas sur le long terme ? Si vous en avez assez d’enchaîner les tentatives sans résultats durables, cet article vous propose une autre façon d’aborder la perte de poids.

Prix d’une diététicienne à Nice : première consultation, suivi et remboursement mutuelle. Des repères clairs pour comprendre les tarifs et la prise en charge.

Quelle est la différence entre diététicien, nutritionniste et médecin nutritionniste ? À Nice, il est parfois difficile de s’y retrouver. Voici des repères clairs pour choisir l’accompagnement le plus adapté à votre situation.

Diététicienne ou nutritionniste à Nice : quelles différences et quel remboursement ?

Découvrez ce qui est pris en charge par la Sécurité sociale et les mutuelles, et comment s’y retrouver.

Le poids n’est pas toujours qu’une question d’alimentation.

Image corporelle, obésité, mal-être, pression sociale : comprendre ce qui se joue derrière la prise de poids permet souvent de sortir de la culpabilité et d’envisager une approche plus apaisée.

À la ménopause, les repères alimentaires peuvent vaciller. Entre injonctions et solutions miracles, comment revenir à l’essentiel : s’écouter, apaiser la relation à l’alimentation et retrouver un équilibre durable, sans régime restrictif ?

Se sentir perdu face à l’alimentation est plus fréquent qu’on ne le croit.

Et si l’on pouvait retrouver un rapport plus simple, plus apaisé à la nourriture ?

Protéines, graisses animales, abandon de la durabilité…

Les nouvelles recommandations alimentaires américaines (US Dietary Guidelines 2025–2030) marquent une rupture nette avec le consensus scientifique international.

J’y analyse un glissement préoccupant : lorsque la nutrition cesse d’être un outil de santé publique fondé sur les preuves, pour devenir un marqueur idéologique.

Salé, sucré, protéines, interdits… Le petit-déjeuner est devenu un repas chargé d’injonctions.

Et si, au lieu de tout changer, on partait simplement de ce que l’on aime pour organiser un petit-déjeuner équilibré, possible et durable au quotidien ?

À Nice, les blettes occupent une place de choix sur les étals des maraîchers. Souvent boudées, elles sont pourtant un légume simple, généreux et profondément méditerranéen, qui mérite de retrouver sa place dans nos assiettes…..

Choux, choux-fleurs, brocolis, romanesco, mais aussi radis, roquette ou cresson…

Ils sont de saison, bien présents sur les étals, et souvent plus doux pour l’intestin qu’on ne l’imagine.

Entre idées reçues, regards scientifiques récents et cuisine simple, je vous propose de les redécouvrir autrement……

Un regard sur l’année qui s’ouvre, entre santé, lien, équilibre et respect du vivant…..

Pratiques et séduisants, les aliments ultra-transformés dérèglent pourtant notre organisme en profondeur : ils perturbent nos signaux de faim, influencent notre microbiote et augmentent le risque d’obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires. La science est formelle : ces produits ne sont pas anodins. Il est temps de comprendre leur impact réel pour mieux reprendre le contrôle de notre alimentation……

Beaucoup hésitent à arrêter de fumer par peur de prendre du poids…

Pourtant, comprendre les mécanismes du sevrage et adopter les bons réflexes permet de garder l’équilibre — sans culpabilité, ni privation. 💪

Découvrez dans mon article  :

👉 pourquoi …….