ancienne fille obèse, je vous accompagne tout au long de votre parcours en conservant le plus possible vos habitudes et vos goûts…..

La femme enceinte (et allaitante) particularités

La vitamine B9 est un terme général regroupant les folates naturellement présents dans l’alimentation, et l’acide folique, qui est la forme synthétique présente dans les aliments enrichis et les

Car notre organisme est bien fait et va réagir à cette agression, oui c’est une agression !

Il va faire ce pour quoi vous faites un régime, c’est-à-dire il va

Parce que c’est en pleine saison que les fruits sont murs…..

Un indicateur facile à utiliser.

La surveillance régulière de l’IMC permet de détecter précocement les personnes à risque de développer une obésité afin de mettre en place les moyens de prévention adéquats.

Chez l’adulte, la mise en évidence d’un surpoids ou d’une obésité est un élément clé de la prévention et de la

De bonnes raisons de ne pas faire de régime.

- Cela ne fonctionne pas

- On ne change pas ses mauvaises habitudes alimentaires (car on suit un régime préétabli pendant un temps déterminé et on reprend très vite ses

La goutte est une maladie inflammatoire provoquée par un excès d’acide urique. Découvrez les symptômes, les aliments à éviter et comment prévenir les crises naturellement grâce à l’alimentation.

Même si à l’origine cette recette servait à récupérer les restes de légumes de saison….

La perte de poids et la lutte contre l’obésité n’est pas une affaire de régime bien au contraire. Fuyez les soit disant solutions miracles qui ne feront qu’accentuer vos déséquilibres en affamant votre organisme qui n’aura de cesse….

Le syndrome métabolique est favorisé par le manque d’activité physique, la sédentarité, l’obésité ainsi que la mauvaise alimentation. Afin de prévenir ce syndrome et notamment l’insulino-résistance, on préconise d’adopter une hygiène de vie saine …..

Qui dit arrêt du tabac dit prise de poids. On entend souvent cette phrase et bien ce n’est pas automatique……

En plus d’une alimentation saine équilibrée et variée, pour une meilleur pour qualité de vie et de ce fait contribuer à réduire la survenue de maladie dites de civilisation (obésité, HTA, MCV,…

et le nombre de cas ne cesse d’augmenter. Ce mardi 3 mai, l’OMS….

L’indice glycémique (ou index glycémique) permet de mesurer la capacité d’un aliment à faire augmenter la glycémie. Chaque aliment a son index glycémique absolu, visualisable dans….

Savoir se faire plaisir cela fait également partie de la stratégie d’équilibre alimentaire …

Parce que la plupart des yaourts industriels contient des marqueurs d’ultra transformation (MUT)….

La solution vous appartient dés lors que vous en avez pris conscience. Je vous aiderai à retrouver cet équilibre qui petit à petit résoudra bien des maux, qu’il soient physiques ou moraux. Se sentir bien dans…..

Les prébiotiques sont des fibres, ils constituent en effet la nourriture des bactéries intestinales (les probiotiques), ou plutôt leurs « friandises » : ils favorisent la …

De plus en plus d'études montrent que la consommation d'aliments riches en probiotiques a des effets bénéfiques pour la santé. Nul besoin de se ruer sur les compléments alimentaires. Ces probiotiques peuvent parfaitement se trouver dans notre alimentation quotidienne …….